两肩膀疼痛，已经有两三年，时好时坏，去年曾经针灸过，当时好点，最近又有点疼了，活动局部受限制，怕冷。
 麻烦请医生给我一些治疗上的建议，需要怎么样的就诊治疗才更有效？谢谢！